Ernestine Shepherd goza a sus 80 aƱos de cuerpazo de envidia. No, no es un error en la transcripciĆ³n, Ā”ellaĀ efectivamente luce asĆ a sus 80 AĆOS!Ā
ĀæCĆ³mo lo ha logrado? Seguro es lo que estĆ”s preguntadote en este instante. Pues bien, ErnestineĀ -o Ernie como se hacĆa llamar en sus primeros aƱos de fisiculturista -decidiĆ³ un dĆa mientras estaba probĆ”ndose un traje de baƱo que no estaba a gusto con su cuerpo.Ā ĀæTe suena familiar el momento? Eso sucediĆ³Ā cuando tenĆa Ā”56 aƱos!
Ernestine Shepherd y ese cuerpazo de envidia
Ernestine confiesa que todo empezĆ³ junto a su hermana con quien asistĆa a clases de aerĆ³bicos, hasta que decidieron tomarse en serio lo del fĆsico culturismo. La aventura tuvo un terrible bajĆ³n, cuando su inseparable hermana muriĆ³ en 1992.Ā
A raĆz de esto Ernestine estuvo deprimida y con problemas de salud, hasta que meses despuĆ©s decidiĆ³ retomar el camino de una vida saludable en honor a suĀ fallecida compaƱera.
En su travesĆa ha ganado dos campeonatos de fĆsico culturismo, en 2010 y 2011. TambiĆ©n entrĆ³ en el libro de losĀ Guinness Records al convertirse entonces en la fĆsico culturista con mĆ”s edad en el mundo.
Trucos Para Enamorarte De Un Estilo De Vida Fitness
Hoy, a sus 80 fitness aƱos, se mantiene activa aunque ya estĆ” retirada de las competencias. Ernestine es dueƱa deĀ un gimnasio donde imparte clases como instructora profesional certificada.
Una foto publicada por ??1111?? (@1111vectorequilibrium1111) el
Ernestine ShepherdĀ ya publicĆ³ un libro sobre su experiencia de vida, al que llamĆ³Ā Determinada, dedicada, disciplinada para estar en forma.Ā En la publicaciĆ³n enseƱa laĀ enorme importancia que tienen la paciencia y la constancia para lograr cualquier meta que cada quien se proponga.
En su pĆ”gina web encontrarĆ”s mĆ”s informaciĆ³n sobre el libro.
Tips para no abandonar tu rutina de ejercicios
ĀæCĆ³mo lo hace?
Su rutina diaria empieza corriendo unas 10 millas desde su casa hasta el gimnasio donde trabaja. La ingesta de calorĆas las mantiene controlada -1700 calorĆas al dĆa -y confiesa que no usa suplementos para tener ese cuerpazo de envidia.
Si deseas conocer mĆ”s sobre ErnestineĀ Shepherd te invitamos a disfrutar de este mini documental sobre su vida.
En Vida Moderna estamos convencidos que Ernie comparte nuestro lema, para lucir bellas, primero debemos estar saludables.Ā
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