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5 smoothies que te ayudarán a bajar de peso

¿Quieres bajar de peso sin sufrir?  Toma nota de estas 5 recetas para hacer unos deliciosos, nutritivos y dieléctricos Smoothies para empezar esa dieta.

Empezar un plan alimenticio para bajar de peso, suele ser difícil sin embargo, existen algunos métodos fáciles para lograr el propósito de pérdida de peso con éxito, una de esas formas consiste en el consumo de jugos naturales para eliminar las libras de más y hoy, para salir de la monotonía de los jugos, te traemos 5 Smoothies para ayudarte a bajar de peso (Y hacerlo de forma deliciosa).

(Smoothies 1/5): Jugo verde para perder peso.

Ingredientes

  • 1 manojo de perejil
  • 1 limón
  • 1 taza de agua

Preparación

Pica el perejil, exprime el jugo del limón y ponles un vaso de agua. Debes beberlo en la mañana con el estómago vacío, por 5 días y después hacer una pausa de 10 días. Este jugo quema calorías y además te da vitaminas y minerales.

(Smoothies 2/5): Jugo de pepino, sábila y piña

Ingredientes:

  • La mitad de un pepino.
  • Dos rodajas de piña.
  • Dos cucharadas de sábila.
  • Agua mineral, si es necesario.

Preparación

Primero tienes que lavar y pelar el pepino, ponlo en la licuadora. Añade las rodajas de piña, la sábila y procede a licuar. Cuando todo esté bien mezclados puedes beber este sabroso jugo natural para bajar de peso durante toda una semana en ayunas.

(Smoothies 3/5): Jugo de naranja, fresas y miel

Ingredientes:

  • Un vaso de fresas.
  • Una cucharada de miel de abeja.
  • Una ramita de perejil.
  • Una naranja.
  • Agua mineral, si es necesario.

Preparación

Primero lava todos las frutas y exprime la naranja. Coloca todo en la licuadora, añade el jugo de naranja y licua hasta que queden bien mezclados. Este jugo es recomendable en ayunas 3 veces a la semana, tiene propiedades depurativas y diuréticas, lo que facilita la pérdida de peso, además, ayuda a eliminar la retención de líquidos.

(Smoothies 4/5): Jugo de papaya, toronjas, fresas y plátano

Ingredientes:

  • Una taza de fresas.
  • Un plátano pequeño.
  • Una rodaja de papaya.
  • Agua mineral, si es necesario.
  • Miel de abeja, si deseas agregarle un poco.
  • Dos toronjas.

Preparación

Primero exprime las toronjas en un vaso, pela el plátano y córtalo en pedazos pequeños. Después corta la rodaja de papaya en cuadritos y junta todo en la licuadora.

Este jugo es de gran ayuda si deseas bajar de peso rápido, gracias a que acaba con la retención de líquidos.

(Smoothies 5/5): Jugo para limpiar el colon

  • Una rodaja de piña
  • Medio pepino (de ensalada)
  • 1 manzana (roja o verde)
  • 1/2 Sábila o aloe vera
  • El jugo de una naranja

Preparación

Corta tu piña en cuadros. Lava el pepino y rebánalo con todo y cáscara. Lava la manzana y retírale el corazón, pártela en cuadros con su cáscara. Toma la penca de sábila y divídela en dos para que uses solo media en la preparación de los dos vasos de jugo para el día, retira todo el gel y añade a la licuadora con un vaso de agua, finaliza agregando el jugo de la naranja.

Te hará perder peso y limpiará tu colon tomándolo durante 7 días seguidos, dos veces al día, sin saltarte ninguna comida, incluyendo alimentos saludables y bebiendo además 8 vasos de agua diarios.

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