Estos deliciosos wraps de pollo son perfectos para salvarte de caer en pecados cuando tienes poco tiempo. No romperás la dieta y tu conciencia ¡estará tranquila!

Los wraps, o envueltos en tortillas de harina de trigo tienen muchas versiones, pero en esta oportunidad, VidaModerna te enseñará a hacer una que además de fácil y rápida, es baja en calorías.

En caso de que no te guste el pollo, puedes sustituirlo por atún o alguna otra proteína como carne de res o jamón de pavo. Puedes hacer lo mismo con los vegetales que aquí te sugerimos.

Rendimiento: 2 porciones

Tiempo de preparación: 15 minutos

Nivel de dificultad: Fácil

Ingredientes:

  • 2 Tortillas de harina de trigo
  • 2 Hojas de Lechuga romana
  • 1 Pimiento rojo
  • 1 Cebolla morada
  • 300 g. de Pechuga de pollo
  • 1 Cda. de Queso crema
  • Aceite de oliva al gusto
  • Salsa de soya al gusto
  • Sal y pimienta al gusto

Para llenar de sabor tus wraps de pollo

Corta en finas tiras el pimiento y la cebolla, una vez los tengas listos, saltealos en una sartén con aceite, sazónalo a tu gusto, sin olvidar colocarle un chorrito de salsa de soya, esto le dará un sabor único a tus vegetales.

En otro sartén, coloca la pechuga de pollo que previamente salpimentaste, cocínalo tapado durante unos 10 minutos hasta que notes que está completamente cocido.


Cocina En Casa Con Tus Niños ¡Sin Volverte Loca!


Calienta tu tortilla en la plancha, úntale el queso crema.

Para armar los wraps, colócale las hojas de lechuga y sobre ellas coloca los vegetales y el pollo, luego de esto enróllalos en forma de burrito y disfruta de un plato sencillo y saludable.

Recomendación final:

Si no te gusta el queso crema puedes sustituirlo por un aderezo a base de yogurt, mostaza, sal, limón y un poquito de aceite.

Estamos seguros que luego de preparar estos deliciosos wraps de pollo te sentirás orgullosa de tener frente a ti una deliciosa cena balanceada y baja en calorías.

Disfruta otras recetas en

Si te gusta comparte en tus redes favoritas

¿TE GUSTA VIDA MODERNA? RECIBE NUESTRAS NOTICIAS EN TU INBOX

¡Suscríbete gratis!

Si te gusta comparte en tus redes favoritas