Multivitamínicos ¿Buenos O Malos Para Nuestra Salud?

El equilibrio en  la ingesta de nutrientes, vitaminas y minerales es algo que usualmente no entendemos muy bien.

Si hay algo que tienen en común los complementos, suplementos y multivitamínicos es que no sabemos de qué manera debemos balancearlos con los alimentos que ingerimos en nuestras comidas diarias. De ahí que muchas personas los consuman de forma permanente, de forma desordenada y sin control, o de plano no los consuman.

Y si eres uno de esos, pues tenemos malas noticias para ti: Existen indicadores de cuál es el requerimiento mínimo, óptimo y máximo para ayudar a nuestro organismo a estar en las mejores condiciones posibles en cuanto a nutrición y equilibrio de valores a través de estos estímulos externos, y el exceso o carencia, pueden ser igual de negativos.

Conoce más al respecto con este interesante video de YouTube:


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