Cómo convertirte en la reina de las Fit Girls en Instagram (Do’s & Dont’s)

Cómo convertirte en la reina de las Fit Girls en Instagram (Do’s & Don’ts)

Lidia A. Costa trabaja en una revista de moda y ha estado observando el fenómeno de las ‘Fit Girls’; tan fascinada quedó que escribió un libro.




Para generaciones anteriores lo que marcaba a cuál tribu urbana pertenecías era tu preferencia musical y las tendencias estéticas asociadas a ese determinado movimiento; entonces teníamos punks, góticos, raperos, bohemios y pare de contar.

Pero en estos tiempos de redes sociales el mercado se ha ampliado un poco, las tribus han cambiado y se han diversificado según intereses más concretos y asociables a un estilo de vida más realista; así nacieron los hipsters, los runners y las fit girls, entre otros.

fit girl

Actualmente es difícil no tener un amigo en el circulo que esté en la onda fitness, comiendo healthy y practicando algún deporte que hace cinco años nadie conocía. En resumen, que se ha convertido en un predicador de la vida sana y la dieta del momento.

Para algunas chicas este estilo de vida activo y saludable se ha convertido en un comportamiento ritualizado que las amalgama a través de sus intereses comunes. Muchas han logrado monetizar sus esfuerzos y se han entregado en cuerpo y alma a la cruzada fit.



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Hoy en VidaModerna.com te traemos algunos consejos que propone Lidia A. Costa en su libro Fit Girls – (de editorial Lumwerg) -, para convertirte en la próxima reina del fitness en Instagram.

Esta guía es un resumen de cómo funcionan estas mujeres y lo que proyectan en sus redes sociales. Te dejamos una corta selección de los Do´s y Dont´s de las mandamás del fitness o fit girls:



Hablar ‘fit’

Usa ese lenguaje propio, motivador y optimista, que es lo mismo que un vocabulario cargado de anglicismos tipo: detox, healthy, smoothie o runner, además de eufemismos como: Plan nutricional (evita usar la palabra dieta, pues tiene una connotación negativa).

Instagram es para mostrarse:

Las fitness girls son amantes de compartir su estilo de vida en redes sociales e Instagram es su favorita. Lo ideal es subir dos fotos al día en plena acción, pero cuando el entrenamiento no es tan intenso o no ejercitaron,  comparten detalles de sus aditamentos ‘fit’ o recetas de comida saludable, además de sus antojos que suelen contener la etiqueta de: light, gluten free o vegan.


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El cansancio es para débiles:

No importa en qué modalidad entrenen estas mujeres, en su vocabulario no cabe la palabra cansancio. Siempre están perfectas y llenas de energía. La flojera es su peor enemiga y son capaces de correr 5 millas al amanecer y cumplir con todas sus obligaciones del día, todos los días.

Body positivity:

La política de las fitness girls ante este movimiento es: “que cada una decida o haga lo que quiera”. En un mundo en el que nos debatimos entre tener un cuerpo perfecto y tonificado – o aceptarnos tal cual somos -, es complicado fijar una posición tajante, sobretodo cuando no quieres perder seguidores.

Todo se resume en un hashtag:

#Instayoga, #PuraVida, #SoyRunner, #WonderWoman, #NoSudamosBrillamos, #Motivation y un largo etcétera. Una verdadera ‘fit grl’ ama las etiquetas.


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A cara lavada:

A veces se permiten mostrarse como mujeres reales, sin maquillaje o con cara cansada, justificando un día de imperfección bajo la etiqueta #NoMakeup.


Las “gurús”:

Como en toda tribu, hay líderes. A las siguen las masas y aspiran ser como ellas. Muchas son mamás y algunas son fuertemente criticadas por la gestación y crianza de sus bebés.

Hope you have a fun and safe 4TH OF JULY! 🇺🇸🍉💥 #fourthofjuly #24weekspregnant #6monthspregnant

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Aunque nos parezca un fenómeno llamativo son un número importante de mujeres alrededor del mundo y cada día se suman más a esta tendencia de promover la vida activa y saludable…  así que sus amigos con vidas más normales tendremos que aprender a tener tanta paciencia como las parejas de estas chicas maravilla.

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