Disfruta con tu enamorado de una deliciosa comida sin caer en excesos.




Llega San Valentín y es una gran ocasión para disfrutar de una cena exquisita, así que te mostramos algunas recetas de postres saludables que puedes incluir en la velada romántica.


Síguenos en Instagram, Facebook y Twitter


Helados de frambuesa y crema

Ingredientes:

  • 1 taza de crema
  • 1 taza de yogurt bajo en grasas
  • ⅓ taza de jarabe
  • 1 taza de frambuesas
  • 3 cucharadas de jugo de naranja

Preparación:

Mezclar las frambuesas y el jugo de naranja en una licuadora, en un taza combina la crema, jarabe, yogur y la mitad del licuado, luego utiliza moldes de helado para poner la segunda combinación y luego agregar un poco más de la primera mezcla.



Postre de frutilla y chía

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de chía
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • 2 tazas de frutillas frescas
  • 1 cucharada de copos de coco

Preparación:

En un taza mediana mezcla la chía con la leche de coco, agrega la miel, la vainilla y junta todo. Separa en dos y cubre con papel aluminio, lleva a la nevera durante 4 a 5 horas. En una licuadora pica las frutillas y agregar una de las tazas con chía, luego en vasos para postre coloca una capa de la chía sin frutilla y luego una capa de chía con frutilla, puedes decorarlo con copos de coco y frutillas.


No te puedes perder: RECETA: ¡exquisito mini postre de limón con galletas!


Galletitas de chocolate

Ingredientes:

  • 1 taza de harina de trigo integral
  • ¼ taza de coco
  • ½ taza de manteca
  • ¼ taza de azúcar
  • 1 huevo
  • Glaseado
  • 7 cucharadas de azúcar impalpable
  • 3 cucharadas de agua
  • Colorante, si se desea

Preparación:

Mezcla la manteca derretida con el azúcar, agrega el huevo, la harina y el coco. Envuelve en una taza y coloca en la nevera por dos horas, puedes utilizar cortantes de corazón para darles forma a las galletas.

El día del amor y la amistad, es una fecha para compartir y atesorar momentos especiales, por lo que un detalle bajo en calorías puede hacer la diferencia.

Si te gusta comparte en tus redes favoritas

¿TE GUSTA VIDA MODERNA? RECIBE NUESTRAS NOTICIAS EN TU INBOX

¡Suscríbete gratis!

Si te gusta comparte en tus redes favoritas